VENCIENDO FOBIAS ESPECÍFICAS:
UN CAMINO DEL MIEDO A LA LIBERTAD

PROGRAMA INDIVIDUAL
A MEDIDA DE TUS NECESIDADES

¿Tienes miedo o ansiedad hacia ciertos objetos de situaciones específicas?

¿Son intensos los miedos o tienes ataques de pánico?

¿Acercarse a lo que temes te provoca ansiedad inmediata (palpitaciones, sudoración, temblor, dificultades para concentrarse, miedo a enloquecer o miedo a morir, náuseas, etc.)?

¿Evitas estas situaciones o las toleras bajo mucha ansiedad e incomodidad?

¿Estos temores no son proporcionales al peligro real de la situación?

¿Sientes que no tienes los recursos para lidiar con esta situación?

 

Si alguna de estas preguntas te resuena, puedo ayudarte con un programa diseñado especialmente para tí.

En nuestras sesiones:

  • Encontrarás herramientas para autorregular tu sistema nervioso, de modo que puedas prevenir ataques de pánico o fuertes picos de ansiedad, así como tratarlos cuando ocurran.

  • Aprenderás los mecanismos del miedo para que puedas saber qué está sucediendo dentro y cómo lidiar mejor con él.

  • Crearás escenarios y espacios de relajación.

  • Te acompañaré en el proceso de exponerte, en pasos muy pequeños y cuidados, a tus miedos para que puedas dominarlos y liberarte de ellos, en lugar de ser un esclavo/a de ellos.

  • Avanzarás y crecerás sin que los miedos te detengan.

 

He sido investigadora en psicología clínica durante muchos años. Comprender los componentes clave de la eficacia de los tratamientos, sumados a la combinación de mis estudios y experiencia, me han llevado a desarrollar estructuras y técnicas para trabajar con los miedos, de manera mucho más rápida y efectiva que otros tratamientos existentes. Si hacemos el trabajo (las sesiones y la tarea que propondré), puedo garantizar que te sentirás mejor y tus temores disminuirán enormemente, si no desaparecen.

 

Si tienes alguna duda contáctame a: info@livingwithtotality.com